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2. Abrir el Cuerpo
Calibrar los Movimientos del Cuerpo
Consciencia Corporal
Introducción a la Teoría Song
Calibrar los Movimientos del Cuerpo / Peng Qi Guan Ding Fa
Lo más importante al practicar con el cuerpo
Puntos Clave para una Buena Práctica
Relajar Huiyin hacia Arriba
Explicación de la Postura del Árbol
Práctica - La Postura del Árbol
Refinar Movimientos Jalar y Empujar - Relajar Mingmen
Perfeccionar Jalar y Empujar
Mover y Relajar Mingmen
Conexión Cuerpo - Mente
Abrir Mingmen y La Fusión de los 3 Centros
Principios para Abrir Mingmen
Corregir la Postura de la Fusión de los 3 Centros
La Importancia de la Fusión de los 3 Centros
Abrir Mingmen y Caderas Parte 1
Explicación Caderas y Columna
Movimiento de Caderas
Arquear la Espalda
Movimientos Relajados
La importancia de relajarse antes de practicar
Las 3 llaves de Relajación
Abrir Mingmen Parte 2
Ejercicio Dun Qiang Fa - Sentadillas de Pared
Explicación - Dun Qiang Fa - Sentadillas de Pared
Abrir Mingmen Parte 3
Explicación Método Sentados con Piernas Estiradas
Método Sentados con Piernas Estiradas Corto
Metodo Sentado con Piernas Estiradas Largo
Consciencia Corporal
Cuerpo Centrado - Conectar Cabeza con el Cielo y Pies con la Tierra
Practicar Lento - Explicación
Práctica Lenta - Levantar y Verter el Qi
Mandar Qi al Cuerpo
Mandar Qi a Todo el Cuerpo
Mandar Qi al Cuerpo - Explicación
Recapitulación Modulo 2
Teoría - Mente y Cuerpo
Cómo personalizar la práctica
Sostener la Intención en el día a día
Ajustar Objetivos
Reconocer el Progreso
Realiza la Autoevaluación del 2° Módulo